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1、减肥晚上吃全麦面包一般不会长胖，但不建议多吃，以免里面麦芽糖摄入过多，而在体内堆积形成脂肪。

2、全麦面包含有维生素B、维生素E、粗纤维、钾、锌、等，能够促进肠胃蠕动，在晚上适当吃通常不会引起身体肥胖，造成身体肥胖可能是进食过多油腻的食物或长时间不运动，并不是单一吃全麦面包的原因，但面包中也有一定糖分，不建议多吃，以免糖分摄入过多而转化为脂肪引起肥胖。

3、平时应饮食多元，晚上身体处于休眠状态，一般不建议摄入过多食物。