(资料图片仅供参考)

1、我白天睡不着觉是因为睡眠节律的紊乱，这也是睡眠障碍的一种。正常人体内存在的生物钟有一定的昼夜节律，这与人体长期的活动习惯有关。

2、还与内分泌激素的分泌有关，比如褪黑激素。褪黑素是人体内最重要的与昼夜节律相关的激素，其分泌高峰主要在夜间2-3点。如果常年夜班导致的褪黑素分泌高峰是清醒的，不能形成正常的昼夜节律，

3、会形成睡眠障碍，时间长了，白天往往难以入睡，无法休息。这种情况要倒班，尽量避免常年夜班。如果由于工作原因无法避免，可以口服安眠药帮助睡眠。目前推荐曲唑酮或阿德美拉汀。

4、这类药物不仅能促进睡眠，还能再次促进昼夜节律的调整和产生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。